Những lý do để bạn tập thói quen dậy sớm hơn mỗi ngày

 Ngày nay, hầu hết các bạn trẻ đều thích được ngủ nướng vào mỗi buổi sáng. Được cuộn tròn trong chăn ấm trên chiếc giường mềm mại quả thực cũng hấp dẫn, nhưng nếu bạn biết rằng cũng với thời gian ngủ thêm đó nếu bạn dậy sớm, bạn sẽ nhận được vô số những điều có lợi thì bạn sẽ suy nghĩ lại về việc có nên dậy sớm hay không.

Kéo dài quỹ thời gian trong ngày

 Những lý do để bạn tập thói quen dậy sớm hơn mỗi ngày

Nếu buổi tối hôm trước bạn ngủ muộn thêm 30 phút, có thể bạn không làm được thêm việc trừ ngoại trừ việc xem ti vi hay buôn chuyện điện thoại vì khi đó, cơ thể bạn đã rơi vào trạng thái mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi. Thế nhưng nếu bạn có 30 phút đó vào buổi sáng thì hoàn toàn khác bởi đây chính là thời điểm khởi động cho một ngày làm việc mới của bạn. Bạn sẽ có thời gian kiểm tra, sửa sang, thậm chí là tư duy, sáng tạo những thứ liên quan đến cộng việc hoặc những kế hoạch của cả một ngày. Bạn sẽ nhận ra rằng 30 phút buổi sáng sẽ khiến bạn tư duy hiệu quả hơn 3 tiếng vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

Bạn cũng có thể tranh thủ thời gian buổi sáng để dọn dẹp nhà cửa bởi không ai muốn trở về nhà sau một ngày làm việc mệt mỏi lại phải dọn dẹp căn phòng bừa bộn. Căn phòng gọn gàng và ngăn nắp sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn mỗi khi bước chân vào.

Hoàn thiện hơn việc chăm sóc bản thân

 Những lý do để bạn tập thói quen dậy sớm hơn mỗi ngày

Bạn hãy tận dụng buổi sáng để chăm sóc cho bản thân bởi từ sau khi bước ra khỏi nhà, bạn sẽ phải tập trung thời gian, trí tuệ và sức lực cho công việc. Ngoài thời gian cho việc vệ sinh cá nhân, chuẩn bị trang phục, trang điểm như những ngày thường, khi dậy sớm bạn sẽ dành thêm được 10 phút để tập thể dục rèn luyện sức khỏe; thêm 10 phút cho việc chuẩn bị và ăn sáng, nghỉ ngơi một chút trước khi ra khỏi nhà để tránh dạ dày bị đau vì phải làm việc quá sức hoặc chẳng có gì để tiêu hóa; thêm 10 phút cho việc sửa sang lại nhan sắc, kiểm tra lại tổng thể mọi thứ trước khi rời khỏi nhà. Điều đó không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn đảm bảo cho bạn xuất hiện tại chỗ làm trong một hình ảnh hoàn hảo nhất.

Nói không với tình trạng đi làm muộn

 Những lý do để bạn tập thói quen dậy sớm hơn mỗi ngày

Khi đã có thời gian để chuẩn bị mọi thứ trước khi đi làm, bạn sẽ không còn phải lo lắng vì phải đối mặt với sếp mỗi lần đi làm muộn. Nếu ra khỏi nhà trước khoảng 10 phút so với những lần bạn đi làm thông thường, bạn sẽ được sếp ghi nhận là đến cơ quan sớm nhất thay vì phải chạy cuống cuồng theo xe buýt, hít khói bụi xe hay hứng nắng nóng mùa hè tại những điểm tắc đường mà vẫn bị “chấm” vào diện nhân viên “cá biệt” vì thường xuyên vi phạm kỉ luật giờ giấc.

Cải thiện năng suất làm việc hiệu quả

 Những lý do để bạn tập thói quen dậy sớm hơn mỗi ngày

Cuối cùng, lý do để bạn nên thức dậy sớm hơn là điều đó có thể giúp bạn nâng cao hiệu quả làm việc trong suốt cả ngày. Bất kể là bạn học tại nhà hay tại trường, đầu óc tỉnh táo và minh mẫn sẽ giúp bạn tăng khả năng tập trung để hoàn thành chúng tốt hơn. Một trong những lý do lớn nhất để bạn thức dậy sớm mỗi ngày là tránh tình trạng căng thẳng do quá vội vàng trước khi ra khỏi nhà. Bạn có thể bị đi học/đi làm muộn, trễ hẹn chỉ vì thói quen ngủ nướng thêm vài phút. Điều này khiến cho khởi đầu ngày mới của bạn không được suôn sẻ, ảnh hưởng đến sự giao tiếp với mọi người xung quanh. Ngủ quá nhiều và ngủ nướng sẽ khiến bạn cảm thấy đầu óc nặng nề, cơ thể mệt mỏi, rệu rã suốt cả ngày.

5 230
Chia sẻ bài này trên:
Kết bạn với CONGAI.MOBI trên facebook
Hãy gửi chia sẻ của bạn tới bài viết này qua địa chỉ mail congai.mobi@gmail.com Bài viết của bạn sẽ được đăng tải trên trang trong thời gian sớm nhất. Thông tin do bạn đọc cung cấp và chịu trách nhiệm về tính xác thực. congai.mobi giữ quyền biên tập và thay tên, địa chỉ nếu cần.
Bài nhiều người quan tâm

Kết nối với chúng tôi

Hãy kết nối với chúng tôi để được chia sẻ cập nhật các thông tin mới nhất, hay nhất từ con gái