Nước dừa – thức uống mát, bổ, thơm, ngon

 Vào những ngày mùa hè oi bức, không thứ nước giải khát nào mát, bổ và hấp dẫn hơn nước dừa. Nước dừa không chỉ thỏa mãn vị giác bởi vị thơm, ngon mà còn có lợi cho sức khỏe bởi nó là thức uống giải khát an toàn, mát và bổ.

Nếu bạn đang là fan hâm mộ món nước dừa, bạn hãy tự tin bởi sở thích đó của bạn không chỉ giúp bạn "đã cơn khát", thỏa mãn cơn thèm mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy.

 Nước dừa – thức uống mát, bổ, thơm, ngon

Cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể

Bạn đừng coi thường thứ nước trong hơi đục, vị thơm mát và ngọt thanh đó bởi nó chứa những chất vô cùng quý giá, có lợi cho cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng nước dừa chứa lượng vitamin B phong phú như thiamin và riboflavin cùng với vitamin C, canxi, kali, kẽm, magiê và sắt. Do vậy, nước dừa được cho là một loại vitamin tổng hợp, an toàn cho cơ thể. 

Giảm nguy cơ mất nước 

Nước dừa – thức uống mát, bổ, thơm, ngon

Nước dừa là thức uống số một trong những ngày nóng bởi khi thời tiết nóng bức, cơ thể thường có nguy cơ bị mất nước cao. Nước dừa giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể, do vậy có khả năng mang lại sự cân bằng các loại đường và chất điện giải để cơ thể của bạn được đủ nước, tránh tình trạng rối loạn điện giải gây mất nước trong cơ thể. Các mẹ bầu có hiện tượng ít nước ối, cạn nước ối thường được các bác sỹ khuyên uống nước dừa mỗi ngày để cải thiện tình hình một cách hiệu quả.

Làm chậm quá trình lão hóa

Nước dừa rất được phụ nữ ưa chuộng vì có nhiều công dụng trong công cuộc làm đẹp của chị em trong đó có vai trò tích cực trong việc chống lão hóa. Các cytokine trong nước dừa giúp hỗ trợ trong việc hình thành và tăng trưởng tế bào; nước dừa cũng giúp cân bằng độ PH, giữ da luôn giữ nước và khỏe mạnh, tránh các bệnh dị ứng, viêm da..., giúp phụ nữ duy trì được vẻ trẻ đẹp, tươi tắn.

Giúp giảm cân 

 Nước dừa – thức uống mát, bổ, thơm, ngon

Có thể bạn không tin, nhưng thực tế nước dừa là một đồ uống hỗ trợ việc giảm cân. Nước dừa tuy có vị ngọt và béo nhưng chúng lại giúp cân bằng lượng chất béo trong cơ thể. Hơn nữa, khi uống nước dừa tạo cho bạn một cảm giác no trong thời gian khá dài và bạn sẽ bớt cảm giác đói, thèm ăn. Do vậy, mặc dù thực tế nước dừa không trực tiếp giúp bạn giảm cân nhưng nó lại gián tiếp giúp tiết chế chế độ ăn uống hằng ngày – một nguyên tắc quan trọng đối với chế độ giảm cân.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy, những bệnh nhân mắc chứng huyết áp cao thường có mức độ kali thấp trong khi chất này lại rất sẵn trong nước dừa. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric. Nước dừa còn giúp tăng cholesterol tốt (HDL) nên có thể góp phần duy trì sự tuần hoàn máu tốt, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

* Lưu ý: Những người không nên uống nước dừa

Các chuyên gia cũng như kinh nghiệm trong dân gian khuyên rằng, phụ nữ trong 3 tháng đầu thai kỳ nếu có biểu hiện bị nôn ói, ốm nghén; người mắc các bệnh suy nhược, huyết áp thấp, người hay lạnh, người mới ốm dậy không nên uống nước dừa vì uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.

 

5 236
Chia sẻ bài này trên:
Kết bạn với CONGAI.MOBI trên facebook
Hãy gửi chia sẻ của bạn tới bài viết này qua địa chỉ mail congai.mobi@gmail.com Bài viết của bạn sẽ được đăng tải trên trang trong thời gian sớm nhất. Thông tin do bạn đọc cung cấp và chịu trách nhiệm về tính xác thực. congai.mobi giữ quyền biên tập và thay tên, địa chỉ nếu cần.
Bài nhiều người quan tâm

Kết nối với chúng tôi

Hãy kết nối với chúng tôi để được chia sẻ cập nhật các thông tin mới nhất, hay nhất từ con gái